PRIVATNA ZDRAVSTVENA USTANOVA

Malbaški

(020) 248 888

(020) 246 376

Kada govorimo o tjelesnoj masi obično koristimo riječi gojaznost i prekomjerna tjelesna masa.Ova dva pojma nijesu sinonimi i ako su medjusobno povezani.Pod pojmom prekomjerne tjelesne mase podrazumijeva se povećana masa za odredjenu visinu u odnosu na STANDARDE,dok je gojaznost povećano nagomilavanje masnog tkiva u organizmu.

Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da će u Evropi uskoro biti preko 100 miliona odraslih gojaznih ljudi,i oko 15 miliona adolescenata.Treba znati da gojaznost nije samo estetski problem,mnogo je više zdravstveni jer predstavlja siguran uvod u ranu pojavu hroničnih nezaraznih oboljenja.Medju njima dominiraju oboljenja srca i krvnih sudova(povišen krvni preitisak,ateroskleroza,ishemijska bolest srca),šećerna bolest i slično.

Situacija u Crnoj Gori je sljedeća:više od polovine odraslih stanovnika Crne Gore ima ili prekomjernu tjelesnu masu ili je gojazno, a 20% djece i adolescenata pripada ovim kategorijama uhranjenosti.

Do pojave gojaznosti,pogotovu u našim krajevima dolazi iz sljedećih razloga:

  • Sticanjem navike da se dobro jede.Postoje,možemo reći »gojazne porodice«,ne kao posljedica nasljednih faktora,već kao rezultat porodičnog kulta prema kalorijski bogatim i obilnim obrocima.
  • "Bježanjem u hranu" zbog lične nesigurnosti,nezadovoljstva,tuge,depresije i sl.
  • Ponekad u toku trudnoće i laktacije zbog uvriježenog shvatanja da žene u tim stanjima "treba da jedu za dvoje".
  • I pogotovi, zbog SMANJENE FIZIČKE AKTIVNOSTI.

Smanjena fizička aktivnost je prisutna i kod roditelja a posljedično i kod djece,što uz konzumiranje "brze hrane" sigurno vodi u gojaznost.

Liječenje gojaznosti je individualno i obuhvata:

  • dijeto terapijuprogramiranu fizičku aktivnost
  • promjenu ponašanja odnosu na izbor namirnica,način pripreme obroka i ritam njihovog uzimanja
  • Ali, treba naglasiti da uz malo truda  mnogo se može učiniti na prevenciji gojaznosti.Cilj ćemo postići ako:
  • smanjimo obroke,a povećamo fizičku aktivnost
  • koristimo u ishrani integralne žitarice i njihove proizvode.
  • svakodnevno koristimo voće i povrće(bar 2 obroka)
  • smanjimo unos masnoća,pogotovu onih životinjskog porijekla.
  • izbjegavamo šećer,slatkiše,grickalice,zasladjene i gazirane sokove.
  • smanjiti unos soli,a prženje i pohovanje zamijeniti kuvanjem i pečenjem.
  • Promovisati i podsticati dojenje.

Treba još jednom naglasiti da je krajnje vrijeme za RADIKALNU  IZMJENU  ŽIVOTNIH  NAVIKA,u prvom redu mislimo na ISHRANU  I  FIZIČKU AKTIVNOST.

Postavi pitanje

Ovdje možete postaviti svoje pitanje ljekarima. Odgovor ćemo vam poslati putem elektronske pošte(e-mail).

Anketni upitnik

Ukoliko ste zadovoljni ili nezadovoljni našom uslugom, stavite nam to do znanja putem ovog online formulara.

Poslednje novosti

Radno vrijeme

vrijeme

Radnim danima:
Pedijatrija:
08 - 13h i od 16 - 20h
Laboratorija:
07:30 - 13:30h i od 16 - 20h

Subotom:
Pedijatrija:
08:00 - 13:00h
Laboratorija:
08:00 - 13:00h

Nedeljom:
Pedijatrija:
09:00 - 12:00h
Laboratorija:
10:00 - 12:00h

Facebook